Como lidar com as frustrações

As frustrações acontecem quando temos dificuldades em aceitar nossos desejos ou necessidades não atendidas, mesmo em situações de menor importância. A sensação pode causar fraqueza, tristeza, choro, impotência e desilusão, tornando-se um limitador.

Se você percebe que a frustração atrapalha o seu dia a dia, você pode buscar diferentes formas de lidar com esse sentimento.

Procure exercer o autoconhecimento para gerenciar suas reações, encare as frustrações como uma forma de crescimento e aproveite para reavaliar seus objetivos e os meios que escolheu para atingi-los.

Apesar de parecer algo negativo, a frustração é super importante para a constituição psicológica do indivíduo. Há muitas coisas que fogem do nosso controle, por isso precisamos aprender a ser flexíveis, criativos e resilientes. Pensei nisso!

Se, ainda assim, achar extremamente desafiador, procure ajuda de um profissional.

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