Como minimizar a ansiedade matinal

Acordar sentindo mal-estar, pensamentos muito acelerados e com várias preocupações pode ser algo comum entre vários pacientes com ansiedade.  

No entanto, essa ansiedade matinal pode ser prejudicial não só à saúde mental do indivíduo, como física, já que a manhã é um ponto crucial do dia para conseguirmos realizar nossas tarefas. Por isso, hoje nós trouxemos algumas atitudes que podem ajudá-lo a aliviar esses sintomas, arraste as imagens e confira! 

O mais importante, porém, é procurar o acompanhamento profissional para tratar esse distúrbio! Conte com a equipe da Trial Care para ajudá-lo! 

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