Mulheres são as mais afetadas por transtornos mentais no Brasil

Um novo estudo revelou que transtornos como ansiedade, insônia, irritabilidade, depressão e fadiga são mais frequentes em  mulheres. Isso acontece, principalmente, devido à dupla – ou até tripla – jornada que muitas enfrentam em seu dia a dia. A taxa de depressão em mulheres é o dobro do que em homens, de acordo com o Instituto Cactus. 

Além de procurar ajuda especializada, é importante que mulheres que passam por algum desses transtornos, tirem um tempo para cuidar de si mesmas!

Fazer exercícios físicos, meditar, dividir as tarefas e ter uma alimentação balanceada são hábitos que irão contribuir para a sua saúde mental e melhorar sua qualidade de vida. Quando foi a última vez que você cuidou de si mesma?

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